Kad vam neko daje zdravstvene savjete, najčešći je sigurno da trebate piti puno više vode. Većina ljudi ne dobije dovoljno vode i završi u stanju dehidracije. Ako vam to zvuči poznato, možda vam to šteti organizmu na načine kojih niste niti svjesni, poput izazivanja jakih bolova u leđima. U nastavku donosimo koje su štetne nuspojave dehidracije.
Niska razina energije
Naša krv sastoji se od gotovo 90 posto vode. Ako nismo dovoljno i pravilno hidratizirani, naše srce je prisiljeno raditi i više od potrebnog kako bi dobilo dovoljno kisika za sve stanice u našem tijelu. A upravo to dovodi do niske razine energije, ali bez brige lako se popravlja pravilnim i povećanim unosom vode u organizam.
Probavni problemi
Dehidracija utječe i na naš probavni sustav. Sluznica želuca i crijeva uglavnom se sastoji od vode i ako je ne pijete dovoljno, ono ne radi pravilno svoj posao.
To može uzrokovati probavne smetnje, zatvor, žgaravicu i još mnogo toga, a može utjecati na to koliko dobro vaše tijelo može apsorbirati hranjive sastojke iz hrane koju konzumirate.
Bolovi u leđima i zglobovima
Hrskavica ublažava i štiti zglobove, a sastoji se od približno 80 posto vode. Na taj način dehidracija utječe na vaše zglobove i može dovesti do bolova u leđima.
Kiro Estetika brine o svim svojim pacijentima i promiče važnost pravilne hidratacije. Cilj nam je pomoći našim pacijentima da postignu uravnoteženo zdravlje, a to uključuje fizičku, mentalnu i emocionalnu aktivnost. Kontaktirajte nas i zakažite svoj termin.